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課程名稱：2017正念幸福成長團體
活動時間：A班自2017年04月24日起，8週，每週一晚上19:00-21:00
B班自2017年10月09日起，8週，每週一晚上19:00-21:00
授課老師：莊勝發 助理教授/鍾昆原 副教授
活動地點：高雄觀音線(高雄市苓雅區中正二路58號九樓)
主辦單位：台灣正念學學會
協辦單位：南華大學終身學習學院
課程費用：新台幣3,000元（套裝課程/各項優惠請見活動簡章或下文）
報名時間：即日起至開課前一週止(將於課程報名截止後另行開課及繳費通知)
【課程概要】
正念是對於當下身心經驗保持開放、接納、清楚如實覺察的修養。科學的研究證實正念對於長期壓力、睡眠不良、焦慮、憂鬱、慢性疼痛、種種壓力引起的身心問題皆有療癒效果；對於改善專注力、自我控制、人際關係，乃至於增加幸福感、提高生活滿意度等等也會有助益。
本課程融合古典與當代正念學的教導，以正念訓練為基礎，結合佛教心理學與正向心理學的內容。每次課程都有不同的正念或正向心理的練習。學員透由正念的練習，以培養專注力和覺察力；而透由慈悲喜捨等人性美善情操的培養，以智慧善待自我與他者，有效因應友情、愛情、婚姻、家庭、職場人際等等的壓力與困難，邁向平安通達幸福的人生。
這是每週一次、連續八週、團體實作、團體討論的課程。每週的課堂中，學員將培養正念覺察力，循序開發慈悲喜捨等等正向心理素質，同時運用所學於日常生活中。這是自我成長的課程，學員必須在課後練習指定的作業，課堂中進行討論、探索與交流分享，使有效因應生活中的各種壓力與困難。
【適合的對象】
1.身處友情、愛情、婚姻、家庭關係壓力中的一般人士
2.希望改善職場人際關係、提升幸福感的上班族或主管
3.對於正念練習、實用正向心理學感興趣的助人工作者
【課程內容】
第一週 主題：正念，給自己幸福的禮物
內容：正念呼吸；正念幸福是什麼；食禪；團體分享
第二週 主題：正念和身心連結
內容：身體掃描；身與心的連結；生活禪；團體分享
第三週 主題：正念和人際關係
內容：正念溝通；傾聽與同理心；覺察人際互動；團體分享
第四週 主題：慈心，慈愛與祝福
內容：慈心練習；愛的真諦；日常慈心；團體分享
第五週 主題：悲心，知苦與離苦
內容：悲心練習；苦難是生命的滋養；日常悲心；團體分享
第六週 主題：喜心，觀功與念恩
內容：喜心練習；一切是最好的安排；日常喜心；團體分享
第七週 主題：捨心，平等與中道
內容：捨心練習；世間的美麗與苦難相依；日常捨心；團體分享
第八週 主題：邁向平安通達幸福的人生
內容：回顧與展望；繼續學習的資源介紹；團體分享
【師資介紹】
莊勝發 助理教授 / 臨床心理師 / 正念督導師
高雄醫學大學心理學系助理教授、高雄醫學大學正向心理學中心推廣組組長、高雄醫學大學附設醫院臨床心理師、高雄醫學大學學生事務處心輔組輔導老師、高雄醫學大學身心障礙學生輔導委員會委員兼執行秘書、高雄市臨床心理師公會理事、高雄市教師研習中心教師諮詢服務諮詢委員。台灣正念學學會正念療育資深督導師，於高雄醫學大學心理學系碩士班開設正念療育理論與實務，於高雄醫學大學推廣教育中心開設正念舒壓課程，於醫院、監獄、軍營、大學院校等公私立機關團體帶領正念療育課程、工作坊。
鍾昆原 副教授 / 高醫正向心理學中心主任
高雄醫學大學心理學系副教授、高雄醫學大學心理學系主任、高雄醫學大學醫務管理研究所合聘副教授、高雄醫學大學附設中和紀念醫院人事室主任、國立政治大學副學務長兼政大書院執行長、國立高雄大學經濟管理研究所兼任副教授、國立空中大學兼任副教授、中國心理學會理事、財團法人蔡瑞雄健康關懷文教基金會董事。高雄醫學大學正向心理學中心主任，於高雄醫學大學心理學系碩士班開設人際關係與信任專題、組織文化與領導專題，於醫院、企業、大學院校等公私立機關團體帶領正向心理學課程、工作坊。
【報名說明】
（1）報名人數達12人以上（含）開課，以報名順序錄取，額滿即止為原則。
（2）請學員填寫網路報名表。(將於課程報名截止後另行開課及繳費通知)
（3）若有任何問題歡迎來電0921232302/line id：susan0438 鄭小姐洽詢。
【學費說明】
（1）全額學費：新台幣3,000元(套裝課程)
（2）早鳥優惠：符合A~D其中一個項目，完成報名，享學費九五折優惠者。
A.課程一個半月前完成報名
B.三人以上同行報名者
C.台灣正念學學會或台灣催眠學學會會員
D.本會合作單位推薦者
（3）報名本會於高雄觀音線開辦任三堂工作坊系列課程或套裝課程學員，可以優惠價500元報名參加一次的一日禪活動。（一日禪活動日期：106/7/2、106/9/10、106/12/3）
（4）退費標準：學員自繳費後至開班上課日前申請退費者，退還已繳課程費、雜費等各項費用之九成。自開班上課日起算未逾全期三分之一申請退費者，退還已繳課程費、雜費等各項費用之半數。開班上課時間已逾全期三分之一始申請退費者，不予退還。
【報名聯繫】
聯絡人：台灣正念學學會秘書處 鄭小姐0921232302/line id：susan0438
高雄觀音線 楊小姐07-2248948
Email：taiwanmindfulness@gmail.com
