台灣正念學學會: 2019

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2019年10月31日星期四

2019-10-31【🎉賀！賀！賀！】恭喜羅耀明老師通過師資認證資格，進階成為本會正念療育資深督導師👍

10月 31, 2019

(((🎉賀！賀！賀！)))
2019-10-31 恭喜羅耀明老師通過師資認證資格，進階成為本會「正念療育資深督導師」。👍

羅耀明助理教授簡介

專業學歷：國立臺灣師範大學社會教育系博士、國立中正大學成人及繼續教育系碩士、華梵大學東方人文思想所碩士
專長領域：體驗式生死教育、正向心理與正向人格、社會心理學、正向企業文化
現職經歷：台灣正念工坊正念生死學工作坊講師、宜農生物科技食品有限公司高階主管心理智能培訓師、每年巡迴新加坡、馬來西亞講授生死教育、正念、捷力精密機械股份有限公司高階主管正念培訓師、樹德企業股份有限公司生命教育顧問、國立雲林科技大學通識中心兼任助理教授、台中市文山社區大學講師&課程委員

2019-10-22【第十二場慈心祝福禪 | 銀髮正念樂舒眠 | 課程圓滿 | 嘉義縣六桂社區】社區長輩們個個精神抖擻，比年輕人更像年輕人^^

10月 31, 2019

2019-10-09【第十一場心開微笑♡好睡好眠 | 銀髮正念樂舒眠 | 嘉義縣東過社區】降低影響睡眠的因素，輔以穴位按摩舒緩末梢神經，大家一起開心微笑，好睏眠🌜🌛

10月 16, 2019

主題 | 心開微笑♡好睡好眠
講師 | 鍾怡敏老師

文/袁恆志
昨日上午當司機帶太座一大早出門趕往嘉義義竹鄉東過社區關懷據點為長輩上課，此地偏遠人生地不熟，繞了些冤枉路，但還是及時趕到，太座為長者講的題目是“開心微笑~好睡好眠”，因為長輩年紀大有很多睡眠障礙的問題，她為此次上課也蒐集了不少睡眠相關的資料，希望能對這些長輩有些助益，讓他們能夠好眠到天亮。

東過社區這裡是嘉義縣義竹鄉的一個關懷據點，居民都很純樸善良，在當地福安宮後面有一個佔地頗大的鐵皮屋(原係工廠)，設有上課桌椅，投影機與卡拉OK,後方有設備完善的廚房為老人家供應餐點。看牆壁上的資料此處是長照的一個示範據點，也獲得政府不少獎勵。

內人講課的重點說明影響睡眠的因素，如何降低這些干擾因素，並介紹一些安神的穴道按摩，我就在一旁幫忙貼小圓點貼紙在長輩的手上相關穴道位置，權當上課助理，另在上課空檔，我也帶著這些長者做十巧手舒緩末梢神經與拍打身體，他們也非常認真的配合聽課與動作，大家互動非常良好。

在愉快的氣氛下完成了講授的課程，此時廚房工作人員也將美味營養的餐點烹飪完成，他們也排隊開始用餐，並邀請我們共餐，我們因另外有事謝謝他們，向他們告別返回高雄。

2019-10-02【第十場老得智慧又健康 | 銀髮正念樂舒眠 | 嘉義縣東過社區】優化身心提升免疫力，年長者也可以老得智慧又健康💪

10月 14, 2019

2019-09-25【第九場我有畫要說有話好好說 | 銀髮正念樂舒眠 | 嘉義縣東過社區】粉彩心靈手繪，簡單創作美好寧靜生活🌸🌷🍀

10月 14, 2019

課程名稱：我有畫要說有話好好說
授課老師：徐月香老師(嘉義家職校友會理事長)

2019-09-18【第八場手舞足蹈學正念 | 銀髮正念樂舒眠 | 嘉義縣後鎮社區】讓我們一起動ㄘ動ㄘ，動靜自在樂活趣！

10月 14, 2019

2019-09-11【第七場繪畫圖輕鬆畫禪繞 | 銀髮正念樂舒眠 | 嘉義縣東過社區】禪繞！繞禪！禪入自在喜悅心，繞出千千煩惱絲😁

9月 12, 2019

授課|文/陳瑄嬪老師(國際亞洲禪繞認證教師)
今天到嘉義縣義竹鄉東過社區帶「繪畫圖輕鬆畫禪繞」是衛福部預防及延緩失能照護方案課程，嘉義以南老年人居多。從屏東到義竹這邊真的有點偏鄉，到達此地一時還以為到達無人區域，還好有聽到健康操的聲音，說明導航沒導錯...

進入社區，幾位老年人跟著電視跳健康操，廚房許多志工正在準備中午的共餐，此時也不過8：35分....鄉下真早.....

9：10我的老學生們陸續進教室，9：30大約都到齊了，因為阿，還是要農忙一下才有空來....

「老師，今天要教什麼?」(接下來請用台語看文章喔..今日上課全程台語)「今阿日賣教你們畫圖喔...」「哈阿....畫圖喔...哇阿賣呀畫阿...」「無要緊拉...我ㄟ教你畫啦....放心啦...今阿日你們ㄟ變一位就厲害ㄟ藝術家啦....」笑聲滿滿...

從碩班作實驗到現在教過無數社區的老年人，每次的第一句話一定是：「畫圖喔...我阿賣呀畫阿....」哈哈哈...一成不變，可能全世界的老年人都串通好說這句話吧...

我在台上教畫，他們的眼神很專注，拿筆開始畫時更專注，沒畫完那張畫絕對不放手畫下一張，說什麼也要將它完成...照相時更可愛，一定要帶太陽眼鏡，我問為什麼?竟然回答我：阿我都驚看無丟窩ㄟ目揪拉.....(厚....我笑到不行...)，帶老年人就是口愛拉....

感謝今日來支援的夥伴.....

2019-09-04【第六場正念樂活話當年 | 銀髮正念樂舒眠 | 嘉義縣東過社區】幫助長輩舒展身心，活絡大腦思考，提升健康免疫力😎👍

9月 12, 2019

清晨颱風警報剛解除，老天開始下起滂沱大雨，在鐵皮屋的教室上課，雨聲大到幾乎淹沒了麥克風的聲音，即便氣候不佳，長輩仍是勤快來到社區做早操，等著老師上課，看見我們到來，直說辛苦了，謝謝老師。眼裡看著生活單純、樸實的長輩們，感覺真的好窩心，再大的風雨也要來跟長輩開心分享正念學習的喜悅。

2019-08-28【第五場把這份情傳下去 | 銀髮正念樂舒眠 | 嘉義縣平溪社區】小小螺絲帽，大大專注力，啟動感官新世界💪💞😉

9月 12, 2019

課程名稱：心中的太陽，把這份情傳下去
授課老師：黃如春老師(台灣正念學學會正念療育推廣師)

2019-08-28【第四場正念茶禪 | 銀髮正念樂舒眠 | 嘉義縣東過社區】為銀髮族上的一堂正念茶禪課程，茶香暖人心😘

9月 12, 2019

文/薄培琦老師(台灣正念學學會正念療育培訓師)
🌈為銀髮族上的一堂課🌈
🌸🌟【正念茶禪】🌟🌸
🌸講師：薄培琦
地點：嘉義縣義竹鄉東過社區
🌟對象：社區銀髮族長輩
🌿茶品：有機紅玉白茶
杉林溪清香烏龍
土耳其紅茶

上課期間，長輩們直誇茶好喝，好香，回甘，下課後，長輩們詢問薄老師有沒有賣茶，喔~金歹勢，沒有在賣茶喔！因為和長輩們互動，當然要帶好茶來啊~倒是可以提供茶葉來源參考。

#可愛的長輩們熱心邀請共用午餐
#喝茶的課程人數特別多
#茶香暖人心
...................................
指導單位：嘉義縣政府、義竹鄉公所
主辦單位：嘉義縣義竹鄉東過社區發展協會
協辦單位：六桂社區發展協會、後鎮社區發展協會、岸腳社區發展協會、平溪社區發展協會、台灣正念學學會

2019-08-16【第三場正念花藝美學 | 銀髮正念樂舒眠 | 嘉義縣東過社區】長輩們親手完成每個作品，充分運用感官體會幸福的正念生活美學🌸🌸🌸

8月 22, 2019

課程名稱：正念花藝美學
授課老師：呂嘉民老師(南華大學正念靜坐講師)

2019-08-12【第二場保持開放的心與煩惱對話 | 銀髮正念樂舒眠 | 嘉義縣岸腳社區】跟一群充滿活力又可愛的阿公阿嬤分享喜悅，真是福氣啊 😁

8月 13, 2019

文/張菁蓮(台灣催眠學學會副理事長、催眠培訓師)
今日真的是非常特別、難忘、難得的經驗
應嘉義縣政府、東過社區發展協會的邀請
演講主題：保持開放的心與煩惱對話，而來參與的民眾居然是一群非常可愛的長者，年紀最輕的大概76歲左右，最長者今年91歲。這一群加起來超過2500百多歲，我是最年輕（幼齒）謝謝這30位長輩。但、與長輩們談正念，談如何與煩惱對話，天吶！哈哈哈真的是一大考驗。

最重要的一點是不太會講閩南語，閩南語不好，全程必須用閩南語演講，真的第一次用閩南語演講，對我真的是一個非常難的挑戰。今天還是颱風的尾巴，傾盆大雨，考驗著我的決心，開了兩個小時的車程到達目的地。

聽協會的理事長說；不擔心天氣不好、下雨，好幾次只要這群長輩出現，絕對是無風無雨，老天爺真的很疼愛這群可愛的長輩，好有福氣，我更感到非常榮幸能與這群可愛的長輩分享。

指導單位：嘉義縣政府、義竹鄉公所
主辦單位：嘉義縣義竹鄉東過社區發展協會
協辦單位：六桂社區發展協會、後鎮社區發展協會、岸腳社區發展協會、平溪社區發展協會. 台灣正念學學會

2019-08-11【Day10活動報導 | 把愛延伸‧從心感動 – 緬甸志工服務】把愛從台灣延伸到緬甸，任務圓滿完成🎉

8月 13, 2019

這次緬甸無國界志工團的所有學生成員已經平安回到台灣，任務圓滿完成。感謝辛苦帶隊的呂凱文教授、劉惠華老師，世新大學志工服務團隊及聯手送愛心的所有朋友。感恩謝謝。with Metta! 💞

計畫名稱：把愛延伸‧從心感動 – 緬甸志工服務
主辦單位：社團法人中華無國界志工協會
協辦單位：台灣正念學學會
出團時間：2019年08月2日至2019年08月11日，共計十日
團隊人數：
指導老師2位(呂凱文教授，劉惠華老師)，學生團員16位，共18位。
服務對象：
1. 基督教孤兒院 Daw Gyi Daw Nge orphanage
院童人數：140位
2.天主教殘疾孤兒院 Sanitarium for invalids
(Immaculate conception church )
院童人數：60位
3.佛教孤兒院 Demawedu Monastery
院童人數：300位

2019-08-07【Day6活動報導 | 把愛延伸‧從心感動 – 緬甸志工服務】拜訪緬甸東枝佛教孤兒院，同悲共喜。

8月 13, 2019

2019-08-07 Day 6 同悲共喜
文/呂凱文

隔了一年，再次拜訪東枝佛教孤兒院，新蓋建築雖已豎立，但是毛胚依舊，尚未真正完工。

聽著年輕住持比丘說到，持續的境內戰爭帶來的孤兒有増無減，前些日子他又到邊境帶回一些。只是，並非所有境內孤兒都聽得懂緬語，也有許多是非緬族的少數民族後裔。院內孩童還是可愛，只是喜憂都有。

見到這麼多小孩小小孩，許多都與自己的孩子一樣年紀，我浮現而覺察當下的想法是對於業的沈思與神辯論。然而存在只是如是，今天沒有想深究為什麼，或許也不再需要深究了。

這幾天駐點的志工服務後，女大學生志工説，臨走前，小女孩拉她的手説著她聽不懂的話，但是她知道小小孩示意著，妳就像媽媽，我想念妳。說著說著她眼眶紅了。

哭吧！這𥚃有著大家陪你同悲共喜。

2019-08-05【Day4活動報導 | 把愛延伸‧從心感動 – 緬甸志工服務】拜訪緬甸東枝天主教殘障孤兒院，用心生活，看見生命的靭性，充滿感動與感恩。

8月 06, 2019

2019-08-05 Day4

文/呂凱文

拜訪緬甸東枝天主教殘障孤兒院

預計大後天，帶領大學生志工們到天主教殘障孤兒院服務，今日傍晚先去拜訪修女。

雖然拜訪前已有心理準備，但是實際過程中的震撼還是很大。眼前所見一切，處處觸動心弦，感動久久不已。

成立59年的殘障孤兒院，院內190位院民，除了25位幼童孤兒，其他盡是聾啞瞎盲與嚴重肢體障礙或心智障礙者。

修女談著殘障孤兒院歷來大小事，好佩服修女們承擔世間苦難的勇氣，願天主光榮恩澤於汝。大後天我們會再來。

2019-08-04【Day2-3活動報導 | 把愛延伸‧從心感動 – 緬甸志工服務】愛無國界♡笑容是最美麗的禮物，看不見的付出最是辛苦，也最值得讚揚！

8月 06, 2019

108/8/3-4 (Day2-3)
文/中華無國界志工協會

又過了一年再次回到緬甸這塊土地，看著孩子們又長大了一些，平安健康真的是最值得開心的事情。

這次也將台灣所有善心捐贈的衣物物資親手交到孩子手上，及一筆金錢的資助。

而志工們帶來豐富的企劃內容更是讓孩子們玩的不亦樂乎，內心都暖暖的，

願未來的一切都平安順利💗

#愛無國界
#平淡簡單的幸福
#2019緬甸國際志工團

2019-08-02【Day1團隊出發 | 把愛延伸‧從心感動 – 緬甸志工服務】籌備半年的緬甸志工服務隊，今日帶著眾人的愛心踏上旅程，祝福行程圓滿。Go! 💪

8月 02, 2019

文：中華無國界志工協會
緬甸國際志工團
🇹🇼➡️🇲🇲
很幸運的我們，承載許多人的祝福
讓我們有機會一起送愛到緬甸🥰

#2019緬甸國際志工團
#台灣正念學學會
#世新大學
#愛無國界

計畫名稱：把愛延伸‧從心感動 – 緬甸志工服務
主辦單位：社團法人中華無國界志工協會
協辦單位：台灣正念學學會
出團時間：2019年08月2日至2019年08月11日，共計十日
團隊人數：
指導老師2位(呂凱文教授，劉惠華老師)，學生團員16位，共18位。
服務對象：
1. 基督教孤兒院 Daw Gyi Daw Nge orphanage
院童人數：140位
2.天主教殘疾孤兒院 Sanitarium for invalids
(Immaculate conception church )
院童人數：60位
3.佛教孤兒院 Demawedu Monastery
院童人數：300位

2019-07-31【第一場正念食禪 | 銀髮正念樂舒眠 | 嘉義縣東過社區】邀請長輩透過動靜覺察，悉心體驗專注飲食的芬芳香氣。

8月 02, 2019

繼628高雄市阿蓮區峰山社區為期12週的銀髮正念公益課程圓滿之後，接續即將在嘉義縣東過、岸腳、後鎮等5個社區，展開第二階段12週銀髮正念樂舒眠課程。這期課程籌備3個多月，主要感謝嘉義家職校友會徐月香理事長鼎力相助促成此次因緣，東過社區吳素美總幹事多方協助，提供學會有機會進駐社區服務，讓正念種子播種紮根，循序漸進幫助長者活出生命的高度。

今日是課程首航，很榮幸再次邀請高雄醫學大學心理學系碩士_蔡雅岫老師來到社區帶領長輩正念食禪技巧，從各類動靜態活動中引導阿公阿嬤體驗身、心的覺察。老師相當用心準備食禪的食材，買了吐司、親自製作無糖奶酥，還特別將家裡烤箱搬到現場，親自烘烤吐司帶領長輩練習專注飲食，邀請長輩觀察食物的成份、口感、香氣，充分運用五感觀察體驗，伴隨吐司陣陣香氣，阿公阿嬤流露開心笑容，也吃得更加專注。

進駐社區服務需要滿滿的熱情、愛與關懷，有時候，現場偶爾也會有些狀況需要授課老師、志工夥伴以智慧善巧去面對與解決，由衷感謝雅岫老師、朱合老師為本期課程開啟良好互動，一起為接下來的課程共同努力，讓正念之光停住每個角落，發光發熱。

指導單位：嘉義縣政府、義竹鄉公所
主辦單位：嘉義縣義竹鄉東過社區發展協會
協辦單位：六桂社區發展協會、後鎮社區發展協會、岸腳社區發展協會、平溪社區發展協會. 台灣正念學學會

2019-07-13【活動圓滿 | 正念樂活公益講座】寧靜的午后，正念茶學讓我們遇見不平凡的自己...

8月 02, 2019

《正念樂活·幸福久久》免費公益講座

台北場：正念茶學

主講人：劉惠華老師(台灣正念學學會正念療育培訓師、慢·茶空間主人)

正念茶學是一堂不一様的茶課….
因為它是一堂”平凡”的茶課，
但
却是幫助你遇見”不平凡”的自己～

2019-07-07【Day7活動報導 | 偏鄉公益服務 | 南投北山國小】暑期育樂營「我是小網紅-發現心世界」圓滿結營

7月 08, 2019

文/中華無國界志工協會劉惠華秘書長

活動日期：108/7/5~7/7 北山國小

七天的偏鄉小學志工服務隊終於圓滿，很累，真的，但每位志工為了譲活動順利，在出發前3個月密集訓練，而在出隊期間，吃完晚餐繼續檢討及演練。有許多朋友私下問我，這麼棒的活動他們或孩子們可不可以參加？其實，只要有以下幾點心理準備，非常歡迎大家一起來當志工：
1.食：由於處於偏鄉，食物只能選擇由志工隊生活組幫你準備，有什麼吃什麼，沒辦法挑食；如果挑食⋯，不好意思，只能餓肚子囉～
2.衣：一律穿規定的志工制服，只有二件，因此，要自己手洗，以免沒衣服穿。
3.住：山上是昆蟲天堂，如果在睡袋旁看到一排螞蟻背著食物經過也不用太驚訝，睡就是了。好一點有木頭地板，正常一點就睡教室，當然，不要奢望有冷氣。不過，也不用擔心，山上天然冷氣晚上約莫10:00自動報到。
4.行：每天6:00起床，活動範圍也只能在學校，渴了就只能喝水，不可要求去7-11，因為最近的7-11可能在6公里外。

有了以上的心理準備，那明年可以跟我們一起上山去囉～

#緬甸志工服務隊持續募款中：https://www.flyingv.cc/projects/22909

暑期南投乾峰國小、北山國小偏鄉服務隊

出隊時間：2019/7/1-7/7(7天)

主辦單位：中華無國界志工協會

協辦單位：總業建設、台灣正念學學會、世新大學

2019-07-04【Day4活動報導 | 偏鄉公益服務 | 南投乾峰國小】暑期育樂營「我是小網紅-發現心世界」圓滿結營

7月 08, 2019

文/中華無國界志工協會

活動日期：108/7/2~7/4 乾峰國小

乾峰國小是協會第一次來服務的學校
學校小巧可愛，學生們更是活潑團結

每到午餐時，每個年級都有屬於自己的任務要完成。五年級抬餐桶，四年級整理剩食以及清洗餐桶，其他年紀負責其他的事務各司其職。

很訝異小朋友怎麼這麼積極主動，聽主任一說才知道，原來這是學校用心良苦教導出的，也讓學生知道團結合作的意義。

幾天下來，我們志工團同學都對小朋友的活潑可愛積極讚譽有加。也非常透入參與我們所設計規劃的活動實在揪感心。

資訊分享：中華無國界志工協會 FB粉專頁

暑期南投乾峰國小、北山國小偏鄉服務隊

出隊時間：2019/7/1-7/7(7天)

主辦單位：中華無國界志工協會

協辦單位：總業建設、台灣正念學學會、世新大學

2019-07-06【🎉賀！賀！賀！】恭喜黃如春老師通過師資認證資格，進階成為本會正念療育推廣師

7月 06, 2019

(((🎉賀！賀！賀！)))
2019-07-06 恭喜黃如春老師通過師資認證資格，進階成為本會正念療育推廣師。👍

黃如春老師簡介
專業學歷：佛光大學宗教學研究所碩士班
專長領域：正念學、正念催眠學、園藝治療、塔羅占卜、臨終關懷、皮革手作現職經歷：正念療育推廣師、催眠培訓師、催眠引導師、NGH催眠師、CHT園藝治療師、臨終關懷生命師

2019-07-06【🎉賀！賀！賀！】恭喜朱合老師通過師資認證資格，進階成為本會正念療育推廣師

7月 06, 2019

(((🎉賀！賀！賀！)))
2019-07-06 恭喜朱合老師通過師資認證資格，進階成為本會正念療育推廣師。👍

朱合老師簡介
專業學歷：南華大學宗教學研究所碩士、高苑科技大學經營管理碩士
專長領域：正念學、正念催眠、臼井靈氣、銀髮正念社區發展
現職經歷：正念療育推廣師、催眠引導師、預防及延緩失能照護方案研發與人才培訓計畫指導員、生命體驗種子師資、臼井靈氣第一、二階、療癒之光研習、台灣正念學學會總活動長、高雄市政府區政諮詢委員、阿蓮鄉民代表會副主席

2019-07-05【活動報導 | 偏鄉公益服務】送愛心無國界，邀請你我聯手送愛到需要幫助的每個角落！

7月 06, 2019

......風聲、雨聲、精神口號聲此起彼落，是的，這裡是南投乾峰國小、北山國小暑期偏鄉服務隊，每年寒暑假總是有一群義不容辭的志工團隊，懷抱滿腔熱血不辭辛勞，於行前半年一次又一次進行各項營隊活動預演、製作大小型道具，只為了送愛到偏鄉，讓那些每逢寒暑引頸期盼的小朋友，滿載更多的愛、關懷與祝福。

非常感謝中華無國界志工協會邀請學會聯手做公益，讓愛伴隨正念一同陪伴小朋友喜悅學習、快樂成長，開營第一天學會阿凱老師即一馬當先，送滿滿補給品到營隊鼓勵志工夥伴，無限感謝。活動這幾天，理事長凱文老師、苡甄、如春、淑卿等位老師陸續到來，以及辛苦的營隊帶隊雷諾老師和惠華老師，大家都以無所求的心貢獻己力，一起圓滿這麼別具意義的公益服務。

你知道嗎？在這物資看似不匱乏的生活環境，其實還有很多看不見的角落，需要朋友們出錢出力，幫助小朋友在有愛、有鼓勵、有關懷的溫暖環境中成長，誠摯邀請你我攜手點亮正念之光，讓愛傳遞社會的每個角落。

*國內偏鄉服務隊於7/7圓滿後，緊接8/2將出團至緬甸東枝服務，緬甸地區長期動亂、風災，整體經濟衰退，有許多貧困地區需要幫助，因此這次的服務希望透過大家的力量，幫助這些孩子，把愛從台灣延伸到緬甸。誠摯歡迎好友們若有餘力，愛心隨喜贊助。感恩。

@2019緬甸志工團募款計劃持續募款中
https://www.flyingv.cc/projects/22909

2019-07-01【營隊出發 | 偏鄉公益服務】「2019暑期南投乾峰國小、北山國小偏鄉服務隊」帶著滿滿熱情整裝出發，我們準備好了。Go! 💪

7月 02, 2019

文/中華無國界志工協會

出發囉！！！

準備了一整個學期的時間
經歷了一週的密集訓練
我們都準備好了！

感謝一路上許多善心人士的幫忙，才讓志工們能放手發揮專注做志工我們會帶上大家的愛心，做到最好最高標準！

暑期南投乾峰國小、北山國小偏鄉服務隊
出隊時間：2019/7/1-7/7(7天)
主辦單位：中華無國界志工協會
協辦單位：總業建設、台灣正念學學會、世新大學