台灣正念學學會: 5月 2019

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2019年5月17日星期五

2019-06-01《正念樂活·幸福久久》免費公益講座台北場：正念茶學，歡迎報名前來品茗正念人生。

5月 17, 2019

講題：正念茶學

講者：劉惠華老師(台灣正念學學會正念療育培訓師)

何謂正念品茶？

一人獨飲～自在

二，三人共品～輕安

無論獨飲或共品，

都能當下享受茶湯及共存的時刻。

【活動時間】108年6月1日(星期六)下午 2:00－3:30

【活動地點】台北市大同區迪化街一段94號2樓慢・茶空間( 松山線北門捷運站3號出口步行約10分鐘)

【報名須知】✏️ 參加者還請加入慢茶文化的Line@帳號 @nly0053c，在line留言告知參加場次。👨‍👩‍ 場地有人數限制，人數最多16位。

講師介紹

劉惠華老師

專業學歷：世新大學傳播博士學位學程博士班、Bournemouth University MBA UK碩士

專長領域：正念學、正念茶學、正念香學、正念花精、志工服務指導

現職經歷：世新大學協同講師、總業建設(股)公司副總經理、台灣陸寶陶瓷公司茶事顧問、中國CETTIC香道師、英國巴哈花精註冊諮詢師、台灣正念學學會常務監事、台灣催眠學學會理事、中華無國界志工協會秘書長

2019-05-28【法律專業演講 | 免費公益講座】歡迎報名聆聽如何在租屋法律糾紛中，以專業的法律解決思維，安住正念，喜悅生活。

5月 17, 2019

誠摯感謝本會法律顧問蔡佩芬教授邀請袁義昕教授分享，主持安排本場公益講座，嘉惠大眾。
報名點我：https://tinyurl.com/y5ktez2h

講題：租屋法律糾紛與解決思維
地點：亞洲大學哈佛講堂A116
演講人：袁義昕教授
主持人：蔡佩芬教授

主辦單位：亞洲大學法律服務社
協辦單位：亞洲大學財法系、亞太創新法律學會、台灣正念學學會

2019-05-11【活動圓滿 | 正念樂活公益講座】正念是覺察，覺察自己生活中的情緒流動，面對自己真正的想法...

5月 17, 2019

《正念樂活·幸福久久》免費公益講座
台北場：正念生活美學

主講人：劉惠華老師(台灣正念學學會正念療育培訓師、慢·茶空間主人)
你可以一個人嗎？一個人的時候可以覺察自己、感受自己、陪伴自己，正念是覺察，覺察自己生活中的情緒流動，面對自己真正的想法，不被情緒支配。感謝惠華老師分享當我們面對壓力時，正念覺察可以如何幫我們解套；在生活中正念如何陪伴自己愛自己，感謝此次參加活動的朋友們。

期待下一場公益正念講座活動！

台北場：正念茶學 | 劉惠華老師

2019-06-01(六)PM2:00~3:30

報名點我：https://tinyurl.com/yczhmqzg

2019-05-10【第七週四季人生~從容自在談生死 | 銀髮正念公益課程 | 高雄峰山社區】課後長輩回顧生命歷程，找到意義的連結，用勇氣及智慧面對人生最後一哩路。

5月 17, 2019

今日邀請蕙珠老師運用大自然法則，善巧的引導長輩面對生死問題，輕鬆、自然、幽默的接受未來我們都會走的一條路。這周是母親節，區長與社會課長都一起來參與，慶祝偉大的母親們，課長說有機會要來上蕙珠老師的課，有助心靈成長。課後長輩跟蕙珠老師說聲感謝，說回顧生命歷程，找到意義的連結，用勇氣及智慧面對人生最後一哩路。

2019-05-09【活動圓滿 | 正念樂活公益講座】人類的身心健康與大自然環境息息相關，如何帶著覺察轉變慣性生活模式，是當前重要課題。

5月 17, 2019

《正念樂活·幸福久久》免費公益講座
高雄場：身心環保與正念生活
文/許淑雯老師每一次都當第一次的真心與用心，半年前敲定的活動就在今日完成，能與每位參與朋友分享身心環保與正念生活很幸福，由大環境保護愛護到自身的身心，讓正念當下覺知察察來開啟美的感受，用眼耳鼻舌身意的練習回到認識自己，整個過程雖公務人員工作關係來來去去並不影響我分享的熱誠，感謝陪我奔波的秘書長，還有所有參與的朋友及幫忙的志工朋友。感恩。

2019-05-03【第六週祝福卡片創作 | 銀髮正念公益課程 | 高雄峰山社區】阿公阿嬤專注創作神情令人感動，樂活當下，生活滿滿小確幸。

5月 17, 2019

謝謝楣均老師發揮女超人的精神，僅用七天的時間編好環保律動舞，發明口訣易記易學一小時教會長輩。另外母親節卡片的製作精心設計，為了克服長輩對創作的恐懼，老師花很多時間做事前準備，不惜自掏腰包購買零件材料，孝順長輩的心令人感動。

2019-04-26【第五週體適能正念活動 | 銀髮正念公益課程 | 高雄峰山社區】與長輩分享透過飲食、運動、良好的生活習慣，提升免疫系統增進身體裡的醫生--自癒力。

5月 17, 2019

這週課程談如何運用生活中的小技巧與觀察力，幫助長輩提升身體的免疫力與自癒力，課後特別邀請淑雯老師跟大家分享回饋：可以與一群可愛的長輩們互動分享自癒力實在是我的福氣，看他們盡力的完成動作與有獎徵答的熱情，這份善的回應讓人感受溫暖的交流，桌遊中長輩們或許有些字不認識他們，此時感謝志工團員們的帶領與支援，感謝這一切和每個參與的人。

2019-04-25【活動圓滿 | 正念樂活公益講座】如果生命只剩三分鐘，我願意由衷品味當下呼吸，用正念活出生命的高度。

5月 17, 2019

《正念樂活·幸福久久》免費公益講座

嘉義場：正念！活出生命的高度

主講人：朱合老師(台灣正念學學會總活動長)

如果生命只剩3分鐘，再多的事也與己無關；如果生命只剩3分鐘，再多的事也無能為力。

如果生命只剩3分鐘，願意由衷地傾全宇宙的力量品味當下呼吸，用正念活出生命的高度。

為人生點一盞幸福的光明燈。向內覺察，探索自我生命的寶藏。開啟通往幸福的自動程式。

2019-04-16【活動圓滿 | 友會活動邀請】從心靈角度出發，將正念運用於生活中，做為身心的保養品。

5月 17, 2019

文/陳旭漳老師
當天早上，下著磅礡的大雨，未料現場依然坐滿熱情的同學，真是感動...這次講題是「身心的保養品，生活中正念的運用」由於是在「美容公會」演講，想必在外在保養的部分早已發揮淋漓盡致啦！因此內容即從心靈的角度出發，除了詳細解說「正念學」的理論基礎與行之有效的方法，更加碼解說東西方宗教肯定良善心靈力量的影響，自物理的「牛頓三大定律」、「蝴蝶效應」、「全息理論」、「天道承負」直到「宗教對人類終極關懷的核心」....雖然意猶未盡，也總算圓滿！！

講師介紹
陳旭漳老師
專業學歷：南華大學宗教學研究所
現職經歷：易騰水晶寶礦石經理、高師大、台南教大、台中教大等推廣教育講師

2019-05-09《正念樂活·幸福久久》免費公益講座高雄場：身心環保與正念生活，活動開始報名。

5月 16, 2019

近日早晚溫差大，朋友們要多留意保暖喔！歡迎來報名，聆聽活力滿滿的淑雯老師與大家分享人與天地宇宙間，由正念生活覺知，身心環保Young起來。
Go!😁

講題：身心環保與正念生活

講者：許淑雯老師

時間：2019-05-09上午9:30~11:30

地點：高雄市鳳山區公所 4F多媒體簡報室

️報名點我：http://tinyurl.com/y24hr5yp

講師介紹

許淑雯老師

專長領域：正念學、正念催眠、禪修帶領、舊鐵橋環保與人文導覽
現職經歷：催眠培訓師、催眠引導師、群治環保股份有限公司經理、正念環保引導師、紫微斗數人生地圖引導師、紫微牌卡諮詢、銀髮樂齡體智能活動員

2019-04-25《正念樂活·幸福久久》免費公益講座嘉義場：正念！活出生命的高度。活動即將到來，快快報名。

5月 16, 2019

由本會總活動長朱合老師悉心引導大家，從「動、靜、鬆、柔」工法中，練就一身正念好功夫。優質推薦，絕對不要錯過囉！

快快點我報名：https://goo.gl/DN1gQt

演講內容

14:00~14:05 引導者學經歷介紹
14:05~14:15 正念的理論介紹
14:15~14:30 認識觀呼吸
14:30~14:50 肺部的排毒與補充能量(動功)
14:50~15:05 三分鐘觀呼吸練習(靜功)
15:05~15:30 身體掃描(鬆功)
15:30~15:55 慈心祝福或拜訪自己(柔功)
15:55~16:00 Q&A之後結束

講師介紹
朱合老師
專業學歷：南華大學宗教學研究所碩士、高苑科技大學經營管理碩士
現職經歷：台灣正念學學會總活動長、正念療育推廣師、催眠引導師、預防及延緩失能照護方案研發與人才培訓計畫指導員、生命體驗種子師資、臼井靈氣第一和第二階、療癒之光研習、高雄市政府區政諮詢委員、阿蓮鄉民代表會副主席

2019-04-19【正念vs書法創作訪談 | 記憶之河工作室】探討運用書法創作形式，結合正念來傳達之可行性。

5月 16, 2019

今天感謝黃如春老師邀請，與台中科技大學商業設計系研究生談談《平靜之旅創作論文》寫作，結合正念運用傳達創作理念之可行性。我們從現代人壓力的來源、大腦面對壓力的連結反應、正念應用的普及性、當代正念與古典正念學奠基的核心基礎等內容進行對話。

由於是第一次見面，剛開始感覺二位同學笑容靦腆、有著緊張觸受，隨著訪談內容對正念理解愈來愈清楚，臉上也逐漸出現豁然開朗的神情，最後問此次訪談是否有所幫助，他們頻頻點頭表示當下感覺身心平靜。相信，這對年輕人回去之後，不再只是因為論文需要來認識正念，而是已經清楚明白正念的好處，願意開始將正念應用於生活中，真正傳達了正念之可行性，感覺真好。

訪談內容
* 什麼是正念？
* 為何需要實行正念，與其影響與意義？
* 正念實行在生活中的好處？
* 社會現況常見的心理問題，哪些是能透過正念來解決呢？
* 為何人們心裡經常覺得不平靜呢？
* 任何心理不平靜，都能透過正念來消彌嗎？
* 如果已經有批判的因子在心裡頭，如何協助他人不被其所影響？
* 如何協助人們瞭解正念？
* 教導人們正念最常遇見的困難？
* 將正念階段如準備階段、辨識階段、專注階段、調節階段，運用視覺創作引導觀者進入平靜的可能性。
* 若期望運用書法創作的形式結合正念來傳達可行性？