2019-04-19【正念vs書法創作訪談 | 記憶之河工作室】探討運用書法創作形式，結合正念來傳達之可行性。

今天感謝黃如春老師邀請，與台中科技大學商業設計系研究生談談《平靜之旅創作論文》寫作，結合正念運用傳達創作理念之可行性。我們從現代人壓力的來源、大腦面對壓力的連結反應、正念應用的普及性、當代正念與古典正念學奠基的核心基礎等內容進行對話。

由於是第一次見面，剛開始感覺二位同學笑容靦腆、有著緊張觸受，隨著訪談內容對正念理解愈來愈清楚，臉上也逐漸出現豁然開朗的神情，最後問此次訪談是否有所幫助，他們頻頻點頭表示當下感覺身心平靜。相信，這對年輕人回去之後，不再只是因為論文需要來認識正念，而是已經清楚明白正念的好處，願意開始將正念應用於生活中，真正傳達了正念之可行性，感覺真好。

訪談內容
* 什麼是正念？
* 為何需要實行正念，與其影響與意義？
* 正念實行在生活中的好處？
* 社會現況常見的心理問題，哪些是能透過正念來解決呢？
* 為何人們心裡經常覺得不平靜呢？
* 任何心理不平靜，都能透過正念來消彌嗎？
* 如果已經有批判的因子在心裡頭，如何協助他人不被其所影響？
* 如何協助人們瞭解正念？
* 教導人們正念最常遇見的困難？
* 將正念階段如準備階段、辨識階段、專注階段、調節階段，運用視覺創作引導觀者進入平靜的可能性。
* 若期望運用書法創作的形式結合正念來傳達可行性？