2019-06-01【活動圓滿 | 正念樂活公益講座】每次只做一個動作，注意自己的最大動作，覺察內心的情緒流動，從觀呼吸收攝內心。

今天惠華老師在正念茶學的公益講座中跟與會的朋友分享：因為“正念” 帶我度過許多艱困的情境，包括親人的離去，或生活上及職場的困惑等等，感覺自己是個幸福的人，因為至少不管遇到什麼事都會知道自己在哪裡，覺察內心的情緒流動，從觀呼吸收攝內心。